반응형 케토다이어트1 '간헐적 단식' 근 성장에 약일까 독일까? 현대인들은 바쁜시간을 쪼개어 다이어트도 하고 운동도 해야합니다. 심미적인 효과를 위해 다이어트를 해야 하지만 또, 동시에 컨디션 유지와 체력향상을 위해 근력운동도 해야만 합니다. 얼핏 들으면 두가지를 동시에 한다는게 불가능해 보이는데요. 오늘은 간헐적 단식과 근력운동이 서로 어떤 영향을 주는지, 과연 두가지를 동시에 하는게 도움이 될지 어떨지를 알아보는 시간을 가져보겠습니다. contents 1. 간헐적 단식 2. 저탄고지식단 3. 성장호르몬과 근성장 4. 다이어트와 근성장 1. 간헐적 단식 간헐적 단식으로 얻을 수 있는 효과는 케토시스효과가 있습니다. 케토시스란 지방대사 상태를 의미하는데요, 우리 몸에서는 탄수화물과 단백질 대사과정 중 탄수화물 섭취를 제한하여 에너지원으로 쓰이는 글리코겐(포도당)이 고.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
